Đã đến lúc rời khỏi phòng tập thể dục.
Hãy là một người thực sự, thật khó để thúc đẩy bản thân bạn làm việc sau một ngày dài hoặc kéo mình ra khỏi giường vào buổi bình minh để đến phòng tập thể dục. Nhưng đó là vẻ đẹp của một phòng tập thể dục tại nhà. Chúng cực kỳ tiện lợi và khá tiết kiệm chi phí một khi bạn có được một vài nhu yếu phẩm, có nghĩa là bạn có nhiều khả năng phù hợp với bạn thường xuyên. Bạn có thể lừa cả một căn phòng trong nhà để tạo ra một không gian đầy cảm hứng khiến Equinox địa phương của bạn phải xấu hổ hoặc dành một góc nhỏ trong phòng khách của bạn như một nơi tôn nghiêm. Dưới đây, tìm năm bước dễ dàng để tạo ra phòng tập thể dục tại nhà hoàn hảo cho các đào của bạn.
Chỉ định một không gian
Cho dù đó là tầng hầm rộng rãi, phòng ngủ phụ hay phần siêu nhỏ trong phòng khách của bạn, điều quan trọng nhất cần nhớ khi chọn một vị trí cho phòng tập thể dục tại nhà mới của bạn là chọn một không gian mà bạn thực sự muốn dành thời gian. Nếu không, bạn có thể thấy mình kiếm cớ, đó là một trong những lý do chính khiến bạn quyết định tạo một phòng tập thể dục tại nhà ngay từ đầu. Chỉ vì một căn phòng rộng rãi không có nghĩa đó là ứng cử viên tốt nhất.
Tạo ngân sách
Một phòng tập thể dục tại nhà là một khoản đầu tư cho sức khỏe của bạn và đòi hỏi một số mức độ cam kết tài chính. Trước khi bạn bắt đầu trao đổi không gian tập luyện mới, hãy thiết lập một ngân sách. Xác định chính xác những gì bạn sẵn sàng chi tiêu, những gì sẽ hoạt động trong không gian bạn đã chọn và những gì bạn hy vọng sẽ đạt được. Hãy yên tâm, có những lựa chọn cho mọi ngân sách. Thực hiện một số nghiên cứu để có được một ý tưởng về chi phí của thiết bị chất lượng tốt nhất bạn có thể đủ khả năng. Và ngay cả khi bạn không thể vung lên một chiếc xe đạp Peloton hoặc hệ thống TRX, vẫn có rất nhiều lựa chọn thay thế (dây nhảy rất tốt cho tim mạch và các dải kháng có thể được thay thế cho trọng lượng miễn phí hoặc máy cáp) cũng hiệu quả.
Bám sát những điều cơ bản
Bạn không cần dụng cụ thể dục hợp thời trang mới nhất để có một buổi tập luyện tuyệt vời. Chỉ mua thiết bị mà bạn biết bạn sẽ cần và thực sự sẽ sử dụng (nghĩ: quả tạ, quả bóng ổn định, thảm, băng kháng, v.v.) - đặc biệt là tại sự bắt đầu. Khi bạn đã đi vào rãnh và cảm thấy sẵn sàng để đưa bạn tập luyện lên cấp độ tiếp theo, sau đó hãy tiếp tục và đối xử với chính mình với trọng lượng nặng hơn hoặc một 'đồ chơi' mới tuyệt vời.
Hãy kén chọn
Đây là qua một vài thao tác đơn giản trên không gian, vì vậy bạn không cần phải phục vụ cho hiện trạng. Chỉ mua thiết bị mà bạn biết bạn sẽ sử dụng, không phải là thiết bị mà bạn nghĩ rằng một phòng tập thể dục tại nhà 'tốt' nên có. Điều này đặc biệt đúng với những thứ như máy chạy bộ, phòng tập thể dục đa hệ thống hoặc các thiết bị đặc biệt cao. Nếu tùy chọn có sẵn, hãy thử thuê thiết bị trước để bạn có thể biết được mức độ thường xuyên bạn sử dụng nó và liệu nó có hoạt động tốt trong không gian của bạn để xác định xem nó có đáng để đầu tư hay không. Khi bạn quyết định mua gì, hãy dành thời gian để xem qua các tính năng và thiết kế để giúp bạn quyết định cái nào sẽ phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
Thiết kế đào của bạn
Bạn muốn sống một lối sống năng động hơn, chắc chắn, nhưng những gì bạn không muốn là cho thói quen tập thể dục mới phát hiện của bạn để áp đảo phần còn lại của nhà bạn. Nếu bạn đang sử dụng một không gian hiện có phục vụ mục đích khác, chẳng hạn như phòng khách của bạn, hãy mua một vài món đồ nội thất có thêm dung lượng lưu trữ (ví dụ, một chiếc ghế dài, kệ sang trọng hoặc một thân cây cổ điển) để che giấu thiết bị của bạn và tránh lộn xộn ở Vịnh. Nếu bạn có không gian để chỉ định toàn bộ căn phòng là không gian tập thể dục, hãy lấy các tín hiệu phong cách từ phần còn lại của ngôi nhà để trang trí phòng tập của bạn. Một không gian được truyền cảm hứng có nhiều khả năng khiến bạn quay trở lại nhiều hơn là một không gian phục vụ như một điểm thu hút cho thiết bị của bạn. Xóa bất kỳ mục nào có thể làm gián đoạn dòng chảy của bạn và xem xét thêm một tấm gương để giúp bạn kiểm tra biểu mẫu của mình.
Bạn không có nhiều không gian để làm việc? Sử dụng không gian dọc của phòng bạn để lưu trữ mọi thứ, từ thảm yoga đến băng kháng và đĩa DVD tập luyện.
