Một máy chạy bộ điển hình sẽ hiển thị khoảng cách trong dặm, không bãi.
Chạy trên máy chạy bộ là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho việc chạy ngoài trời, nhưng nó có thể gây ra vấn đề khi bạn làm việc xen kẽ. Khoảng cách thường được đưa ra trong khoảng cách dễ dàng để tìm ra trên một đường đua ngoài trời. Chẳng hạn, các sân 220 xấp xỉ một nửa vòng trên đường đua tiêu chuẩn. Nhưng treadmills thường đo khoảng cách bạn đi bộ hoặc chạy trong dặm. Để theo dõi công việc của bạn khoảng thời gian trên máy chạy bộ, bạn sẽ phải chuyển đổi bãi vào dặm.
Multiply 220 cự ly yếu tố 0.00057 chuyển đổi để xác định có bao nhiêu dặm cho nó tương đương. Trong trường hợp này, 220 bãi bằng 0.125 dặm, đó là 1 / 8th dặm. Bạn có thể sử dụng công thức này để chuyển đổi bất kỳ khoảng cách trong sân giữ khoảng cách trong dặm.
Đặt khoảng thời gian trên máy chạy bộ của bạn thành số gia của 0.125 nếu cài đặt của bạn cho phép bạn làm như vậy.
Theo dõi màn hình máy chạy bộ của bạn để lưu ý khi bạn chạy hoặc đi bộ quãng đường 0.125.
Theo dõi tinh thần về số lượng .125-dặm bạn làm nếu bạn không thể điều chỉnh máy chạy bộ của mình để theo dõi điều này cho bạn.
Các mặt hàng bạn sẽ cần
- máy tính
