Đói có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ, tâm trạng và phán đoán của bạn.
Bỏ đói cơ thể thực phẩm là một phương pháp giảm cân nguy hiểm có thể có tác dụng cả ngắn hạn và dài hạn đối với sức khỏe của bạn. Quá trình này làm mất cơ thể của bạn các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Kết quả là cơ thể bạn không thể hoạt động với tiềm năng của nó. Đói chết dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm thậm chí có thể đe dọa tính mạng.
Mất cân bằng điện giải và các vấn đề về tim
Chất điện giải là các khoáng chất như natri, kali, magiê và canxi cho phép tim bạn đập đúng cách. Nếu bạn ăn đủ phần thức ăn, bạn sẽ tiêu thụ đủ chất điện giải. Nhưng khi bạn mất cơ thể thực phẩm, bạn cũng mất chất điện giải, điều này có thể dẫn đến mất cân bằng. Các triệu chứng từ co giật cơ đến nhịp tim bất thường. Đói là cực kỳ nguy hiểm cho tim của bạn - thiếu chất điện giải có thể gây ra nhịp tim chậm, dẫn đến huyết áp thấp nguy hiểm và thậm chí co rút cơ tim của bạn.
Mất xương
Cơ thể bạn cần canxi để thực hiện các công việc hàng ngày. Nếu nó không thể lấy canxi từ thức ăn, nó sẽ bắt đầu lọc nó từ xương của bạn. Kết quả là, bỏ đói cơ thể của bạn có thể dẫn đến mất xương. Ở giai đoạn đầu, điều này được gọi là loãng xương và có thể dẫn đến chứng loãng xương. Hầu hết mọi người cho rằng những bệnh này có liên quan đến tuổi già, nhưng chúng có thể xảy ra trong suốt cuộc đời của bạn. Ví dụ, gần như 90 phần trăm phụ nữ mắc chứng chán ăn cũng được chẩn đoán mắc chứng loãng xương, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Mất xương có thể dẫn đến xương giòn, gãy và gãy xương.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Cơ thể bạn không thể lưu trữ nhiều khoáng chất và vitamin, và cần tiêu thụ chúng mỗi ngày để hoạt động tốt. Đói có thể dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng. Sự thiếu hụt trong bất kỳ chất dinh dưỡng có thể dẫn đến tác dụng phụ có hại. Ví dụ, nồng độ thiamine thấp, còn được gọi là vitamin B-1, có thể dẫn đến trạng thái tinh thần bị suy giảm, trong khi thiếu kẽm có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc viêm da. Thiếu máu, được đặc trưng bởi nồng độ sắt trong máu thấp, cũng có thể là do đói. Bởi vì sắt giúp mang oxy đi khắp cơ thể, sự thiếu hụt có thể gây ra mệt mỏi và suy nhược.
Ảnh hưởng đến não của bạn
Những cá nhân đang chết đói không có khả năng nhận thức giống như những người được cho ăn đúng cách. Hãy tưởng tượng bạn cảm thấy thế nào sau khi bỏ bữa ăn - bận tâm với thức ăn, ở rìa và có lẽ cáu kỉnh. Bây giờ hãy tưởng tượng cảm giác như thế nào khi bỏ qua nhiều bữa ăn liên tiếp. Đói có thể dẫn đến khó tập trung, mệt mỏi, nhầm lẫn và suy yếu phán đoán. Việc thiếu thức ăn cũng có thể thay đổi cách bạn cảm xúc, dẫn đến đau khổ, cáu gắt, tăng lo lắng và trầm cảm.
