Hills trộn với lịch sử tại Boston Marathon.
Nếu bạn lần đầu tiên tham gia một cuộc đua marathon hoặc bị ám ảnh bởi việc đạt được thành tích cá nhân tốt nhất, ý nghĩ chạy trên một khóa học bằng phẳng có thể khiến bạn hạnh phúc như một chú mèo con trong lĩnh vực catnip. Nhưng không nhanh như vậy. Mặc dù bố trí marathon bằng phẳng có thể là một khóa học nhanh hơn, và bạn sẽ không phải đối phó với những ngọn đồi mệt mỏi của Boston Marathon, chẳng hạn, có những nhược điểm khi chạy 26.2 trên một sân phẳng.
Đơn điệu
Chắc chắn, có thể dễ dàng hơn để chạy marathon trên mặt phẳng, nhưng bạn có thể chán nản trong tâm trí của bạn. Nếu bạn dự đoán sẽ chạy marathon trong bốn giờ, bạn sẽ đặt một chân trước chân kia theo cách tương tự trong một thời gian dài. Ví dụ, Houston Marathon, được coi là một trong những khóa học marathon nhanh hơn, được chạy trên một bố cục phẳng có "sự thay đổi độ cao gần như không thể phát hiện" chỉ bằng chân 25, nói về Thế giới của Á quân. Nếu bạn là một cựu chiến binh marathon, một khóa học phẳng có thể rất buồn tẻ.
Mỏi cơ bắp
Chạy trên một địa hình bằng phẳng đòi hỏi bạn phải sử dụng các cơ giống nhau cho toàn bộ cuộc đua marathon. Nhiều vận động viên và các chuyên gia chạy bộ tin rằng điều này dẫn đến sự mệt mỏi thêm. Vì vậy, có thể tự thất bại khi chọn một khóa học bằng phẳng và sau đó phát hiện ra bạn đã kiệt sức ở mốc 20-dặm. Sử dụng cùng một cơ nhiều lần cũng có thể dẫn đến chấn thương lạm dụng.
Yếu tố vui vẻ
Bạn có thực sự muốn đi dạo quanh những con đường bằng phẳng khi bạn có thể chạy trên con đường đại dương ở Hawaii hoặc qua những ngọn đồi rải rác với những vườn nho ở Pháp, nhấm nháp rượu vang được cung cấp bởi khán giả? Chà, có lẽ vino nên đợi cho đến khi bạn vượt qua vạch đích. Nhưng bạn hiểu ý rồi đấy. Nhiều vận động viên marathon chọn các trang web cho vẻ đẹp danh lam thắng cảnh của họ và để có cơ hội hòa mình vào bầu không khí và màu sắc của một địa phương kỳ lạ.
Thiếu một thử thách
Nếu bạn chạy marathon, hoặc bạn đang tập luyện để chạy marathon đầu tiên, bạn đã chứng minh rằng bạn sẵn sàng cho một cuộc phiêu lưu sẽ kiểm tra bạn về thể chất và tinh thần. Vì vậy, bạn cũng có thể cải thiện yếu tố thách thức và chọn ra một trang web có ít nhất các đỉnh và thung lũng vừa phải. Một khóa học với một số thăng trầm đòi hỏi bạn phải sử dụng các cơ bắp khác với một khóa học bằng phẳng, vì vậy hãy chắc chắn tập luyện trong điều kiện đồi núi tương tự để chuẩn bị cho ngày đua.
