Có phải thuật ngữ này Happy Bitch "nghe có vẻ mâu thuẫn với bạn không? À không phải với Keryl Pesce, người đã viết cuốn sách về nó - theo nghĩa đen. cả hai cùng kết hợp và độc thân - để kiểm soát hạnh phúc của chính họ. Họ thậm chí bán chai rượu dưới tên thương hiệu - và nếu có ai đó vui vẻ khi cô ấy uống vino, thì đó là tôi, vì vậy tôi chắc chắn có thể tham gia chương trình nghị sự này .
Keryl khuyến khích chúng ta nhớ điều đó - ngay cả khi chúng ta đang trong mối quan hệ - hoàn toàn ổn khi đặt bản thân mình thành ưu tiên. Phần lớn chúng ta không nhận ra mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là mối quan hệ bạn có với chính mình ", Keryl nói. Chúng tôi đặt mong muốn và nhu cầu của mình kéo dài, không có thời gian để làm những gì chúng ta muốn, tạm gác đam mê và sau đó nhìn xung quanh cuộc sống của chúng tôi gãi đầu tự hỏi làm thế nào chúng ta đến đây. "
Dưới đây là năm cách hàng đầu của Keryl để tìm kiếm số một:
- Quyết định ngay hôm nay để có một mối quan hệ tốt hơn với chính mình. Carpe diem, chó cái! Thể hiện tình yêu của bạn khi bạn thể hiện tình yêu với người quan trọng khác của bạn. Tất cả những rung cảm hạnh phúc cũng sẽ có hiệu ứng gợn trên các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn.
- Hãy nhận thức về việc tự nói chuyện tiêu cực. Chắc chắn, một số người trong chúng ta chỉ đơn giản là có cảm giác tự ti về sự hài hước. Nhưng Keryl nói rằng nói chuyện tào lao về bản thân - thậm chí như một trò đùa - từ từ lập trình cho bạn thất bại và bất hạnh. Cô khuyên không nên nói bất cứ điều gì về bản thân mà bạn sẽ không nói với vợ / chồng, cha mẹ hoặc con cái của bạn.
- Mất cảm giác tội lỗi. Keryl nói rằng những người hạnh phúc nhất và có từ tính nhất mà bạn biết tạo thói quen cho bản thân nghỉ ngơi thay vì một chuyến đi tội lỗi khi họ gây rối hoặc cảm thấy họ đã làm ai đó thất vọng. Nói cách khác, hãy tha thứ cho bản thân và những người còn lại sẽ làm theo.
- Tập thể dục: Điều này nên là không có trí tuệ, nhưng chúng ta thường quên rằng làm việc không chỉ giúp cơ thể của chúng ta phù hợp mà còn khiến tâm trí và cảm xúc của chúng ta thành hình dạng. Nếu bạn ghét tập gym, Keryl khuyên bạn nên theo đuổi một hoạt động mà bạn thích, như đạp xe, làm vườn và thậm chí là quan hệ tình dục nhiều hơn. Endorphin, em yêu!
- Mất thời gian: Luôn cảm thấy như bạn đang hối hả? Lịch trình của bạn chỉ có thể bị quá mức nếu bạn để nó. Keryl mạnh mẽ đề nghị (và chúng tôi đồng tình) khắc chế thời gian mỗi ngày để không làm gì ngoài việc thư giãn. Ngay cả một lượng nhỏ thời gian để giải tỏa đầu óc cũng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn.
Yêu thương nhiều hơn
Chuyển động tình dục đốt cháy calo tốt nhất
Chìa khóa của hạnh phúc: Giữ nó trong viễn cảnh
5 Thủ thuật đơn giản để có mối quan hệ tốt hơn
