Vitamin tổng hợp có thể giúp tăng cường sức khỏe của bạn.
Dị ứng có thể khiến bạn hoàn toàn khổ sở khi bạn gãi vào mắt hoặc chạy vào phòng tắm sau khi bị phản ứng đường tiêu hóa với thứ gì đó bạn ăn. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn đang vật lộn với dị ứng, nhưng một số vitamin tổng hợp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ phải cẩn thận rằng vitamin đáng tin cậy của bạn không làm cho các triệu chứng dị ứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Kiểm tra danh sách thành phần
Giống như bất cứ thứ gì bạn ăn, vitamin tổng hợp của bạn có thể khiến bạn chìm trong sương mù gây dị ứng. Trước khi bạn dùng bất kỳ vitamin, hãy kiểm tra cẩn thận danh sách thành phần. Một số vitamin tổng hợp có chứa cá hoặc sữa - chất gây dị ứng phổ biến. Bạn cũng sẽ muốn kiểm tra để đảm bảo vitamin của bạn không được sản xuất ở đâu đó xử lý các chất gây dị ứng như đậu phộng. Ngay cả khi những thành phần này không được liệt kê trên nhãn, các hạt nhỏ có thể gây ra phản ứng lớn ở những người bị dị ứng cao.
Chữa dị ứng?
Một dị ứng là ít hơn một phản ứng hệ thống miễn dịch melodramatic. Cơ thể bạn nhầm tưởng rằng một chất lành tính là mầm bệnh và phản ứng lại bằng cách chống lại "kẻ xâm lược". Đây là nguyên nhân gây ra sưng, khó thở và đỏ mà rất nhiều người bị dị ứng phải chịu đựng. Một loại vitamin sẽ không chữa được dị ứng của bạn vì nó không thể kiềm chế hệ thống miễn dịch của bạn. Tuy nhiên, nó có thể hoạt động để chống lại một số triệu chứng dị ứng, chẳng hạn như ngứa da hoặc chảy nước mũi.
Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa như vitamin C có thể giúp giảm phản ứng dị ứng. Một nghiên cứu 2009 được công bố trên tạp chí "Dị ứng" thậm chí còn phát hiện ra rằng những đứa trẻ không nhận đủ chất chống oxy hóa có nhiều khả năng bị dị ứng. Hãy thử dùng vitamin tổng hợp có chứa chất chống oxy hóa, hoặc xem xét bổ sung vitamin C, A và E. Selenium và beta carotene cũng cung cấp chất chống oxy hóa.
Bổ sung thảo dược
Một số bổ sung vitamin thảo dược có thể giúp giảm nguy cơ dị ứng. Một nghiên cứu "Tạp chí y học Anh" của 2002 cho thấy rễ cây bơ có thể hiệu quả như thuốc kháng histamine. Trung tâm Y tế Đại học Maryland lập luận rằng quercetin cũng có thể làm giảm phản ứng dị ứng. Nếu bạn chọn bổ sung thảo dược, hãy xem xét cẩn thận danh sách thành phần và nói chuyện với bác sĩ trước, vì các chất bổ sung thảo dược không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm kiểm tra hoặc phê duyệt.
